恐怖症は抱えていて気持ちのよいものではありません。重度なものだと社会生活を平穏に営むのが困難になる、克服必須の症状です。
そこでこのページでは、１０年以上抱えてきた恐怖症を１日で完全に克服できた筆者が 恐怖症を克服する上で理解必須な基本的なメカニズムを解説しています。
恐怖症を克服したい人は必見です。
このページの執筆者（大川）の自己紹介
- 中学生の時のキツいイジメに遭う
- 以来、「トラウマ、引きこもり、抑うつ、対人恐怖症」等を経験する。
- 克服を試み色々試すも、根本は克服できず、１０年近く悩む。
- ある時、世界権威が開発したマイナス感情・記憶克服法に出会う。
- 「世界一の方法だ！」と、一国の心理学会長までもが絶賛するその方法を学ぶと決意。
- それを学び生涯悩んできたトラウマ・恐怖症等が半日足らずで完治克服できた。
- 日本にこの方法を広めようと、メンタルクリアプログラム©（MCP©）を開発
- トラウマ克服、恐怖症克服、イライラ解消等を含む何十人もの精神的問題を解決してきた。
- 現在に至る
恐怖症克服に必要な知識とは？結論から
恐怖症を克服する上で必要な知識とは何でしょうか？
結論からお伝えすると、「下記にリンクを貼っている、『まとめページ』をご覧ください」ということです。
こちらのまとめページでは恐怖症を克服する上で理解必須な全ての内容が、分かりやすいように順序良く、網羅的にまとめられています。
ただ、ここでリンクは貼っておきますが、このリンクはこのページの最下部にも貼っておきます。
ですので、まずはこのページで書かれた前提知識を理解した後に、まとめページをご覧いただければと思います。
トラウマの克服完全マップ【初級・中級・上級13記事＋αで解説】
トラウマ克服の基本的なことから応用的な深い知識を学びたい方向けです。このページでは、正しく確実な方法でトラウマを簡単に克服する上で重要な知識を限りなく網羅的にまとめました。トラウマに悩み、克服したい方は是非最初から一つずつ御覧ください。
このまとめページでは、「トラウマの克服」について網羅的に書かれています。
そしてこの「トラウマの克服」に関する網羅的なページを読めば、「恐怖症の克服」についても同時に完全に理解できます。
しかし、このように説明すると、この様な疑問が生じるかもしれません。
「何故『トラウマの克服』についてを理解すれば、『恐怖症の克服』につながるの？」
その点をご理解頂いたほうが、まとめページを読んだときの理解が深まりますので、まずはこちらをご説明して、その上で再度最下部に貼ってあるまとめページをご覧ください
恐怖症の克服の前提知識とは
まずそもそも恐怖症とは何でしょうか？
それは無意識の過剰反応です。
必ずしも危険じゃないものを「キケンだキケンだ」と無意識が騒ぎ立てている状態です。
ジャングルで野生のトラやライオンに出遭って「キケンだキケンだ」と騒ぎ立てるのは正常でしょう。
実際にキケンだからです。
しかし高い所や広い所、或いは人に対して「キケンだキケンだ」と騒ぎ立てるのは正常とはいえないでしょう。
意識（理性・頭）ではキケンじゃないと分かっています。
しかし無意識（感情・本能）ではキケンだと騒ぎ立てています。
これが恐怖症です。
しかし
これが恐怖症です。
そして怖いという感情や、冷や汗・震え・めまいといった身体的反応が生じます。
そしてこれらは無意識による反応です。
何故なら感情と身体的反応は無意識が生み出す反応だからです。
無意識の反応とは、「意識的に、意図的に生み出した反応ではない」ということです。
これらは全て無意識による反応です。
では何が原因で恐怖症が発生するのでしょうか？
どうすれば克服できるのでしょうか？
それを解説します。
恐怖症の原因と克服の本質とは？
恐怖症の原因は下記の２つあります。
前者は下記のように、分かりやすいものです。
こうしたトラウマチックな出来事が原因で恐怖症になる場合です。
しかし恐怖症の中にはこうしたトラウマチックな出来事がなくても発生するものがあります。
ではどのように克服すればよいのでしょうか？
方法論は様々ですが、「完全に克服」できた場合、その方法論に共通することは１つです。
それは「無意識が学んだ」ということです。
無意識が「なんだ、○○ってキケンじゃないんだ」と理解し、学んだ、ということです。
先述の通り、恐怖症は無意識が「キケンだ」と認識していることによって生じます。
つまり、逆に無意識が「キケンじゃないんだ」と認識すれば恐怖症は克服解消されます。
恐怖症を克服する上で必要な知識とは？
ではどのように効果的に「無意識に学んでもらうか」に関しては多くのポイントがあります。
本質を理解していれば克服は極めて簡単です。
実際どんな恐怖症であっても１０分で完治克服可能です。
そしてそのために必要な知識は次のようなものがあります。
上記を理解できれば、情動及び情動記憶を克服解消するに必要な知識が網羅的に理解できたことになります。
情動とは、怒り、悲しみ、恐怖、ショック、罪悪感、不安、緊張、etc.です。
つまり情動記憶とは下記のようなものです。
つまりトラウマは当然、恐怖症やその他の心理的問題も全て解決できることになります。
ですので、恐怖症を克服する上で理解必須な内容を知りたい方は、こちらからご覧ください！
恐怖症の克服完全マップ【全てが分かる本質記事＋α記事】
恐怖症の克服について、基本的なことから応用的なことまで網羅的に学びたい人向けのページです。この記事では正しく確実な方法で恐怖症を簡単に克服する上で重要な知識を体系立ててまとめています。恐怖症から解放されたい人は順番に１つずつご覧ください。
まとめ
以上、本記事では、恐怖症を克服する上で理解必須な基本的なメカニズムを解説しました。
是非恐怖症を克服して平穏で幸福な日々を過ごしていただければと思います！
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