恐怖症の克服は慣れ！？克服に失敗しないために恐怖症の本質を解説

恐怖症は辛いので、克服したいなぁ、と悩んでいる方も少なくありません。
　
しかし恐怖症の正しく簡単な克服方法は世に広く知れ渡っていません。
　
そのため、「慣れれば良い」と考えている人も多いもの事実です。
　
しかし「慣れれば良い」と言う考え方は、決して間違ってはいないのですが、ある種の危険性が含まれます。
　
何故なら「慣れればいいんだ」と理解した時に多くの人が取る行動と、本来の正しい行動はかけ離れているからです。
　
そこでこのページでは「恐怖症は慣れれば解決する」という言葉の本質的な意味と、やってはいけない行為について解説します。
　
恐怖症を克服したい人は必見です。

まずは恐怖症の本質を理解する

まず恐怖症とは何でしょうか？
　
そのメカニズムを心理学の観点から正確に表現すると、「必ずしも危険でないものを、無意識が『キケンだキケンだ』、と騒ぎ立てている状態」のことです。
　
必ずしもキケンではないものを、「キケンだと誤解している状態」、これが恐怖症です。
　

　
でも「高所恐怖症、広場恐怖症、対人恐怖症、etc」だと、身体（無意識）は怖い怖い、と反応してしまいます。
　
意識（頭）でどのように考えようとも関係ありません。
　
無意識（身体・心）がどのように感じるかが重要であり、無意識が危険だと思っていれば恐怖症となってしまいます。
　

恐怖症を克服するとはどういうことか？

では恐怖症を克服するとはどういうことでしょうか？
　
まず、克服とは、根本的に解決することです。
　
「一時的に」症状がおさまるとか、「マシになる」のは克服とは言いません。
　
「完全に」「半永久的に」解決すること、これが克服です。
　
では恐怖症を克服するにはどうすればよいのでしょうか？
　
それは先程ご説明した「恐怖症の本質」が理解できていれば明白です。
　
恐怖症を克服するには、「無意識（身体・心）が『なんだ、●●って、キケンじゃないんだ・・・』と理解すれば良い」ということです。
　
つまり「誤解を解けば良い」ということです。
　

「恐怖症の克服には慣れが必要」の言葉に潜む危険性

以上を理解すると、「恐怖の対象に慣れる」とはどういうことかを理解できます。
　
「恐怖の対象に慣れる」とは「無意識が誤解を解いた」「無意識が『なんだ、●●って、キケンじゃないんだ・・・』と理解した」ということです。
　
そういう意味合いでは「恐怖症の克服は慣れれば良い」という言葉は正解です。
　
但し、この言葉は一種の危険性が含まれます。
　
何故なら、心理学をきちんと理解していない人が、「慣れれば良い」と言う言葉だけを聞くと、間違った行動に出てしまうからです。
　
ではその間違った行動とは何でしょうか？
　
それは「恐怖の対象に、安易に何度も触れる」ということです。
　
日常会話で「●●に慣れる」といった時、通常その●●に何度も触れることで慣れようとします。
　

　
こうした言葉を言った時、慣れるために次のような行動を取ります。
　

しかしこと恐怖症の克服においては、次のような行動を取るのは注意が必要です。
　

　
何故なら悪化するリスクがあるからです。
　

ではどのようにすれば、安全に、正しく、確実に、克服することが出来るのでしょうか？
　
それは結論から言うと、MCP©を学べば良い、ということになります。
　
MCP©は恐怖症を始めとしたありとあらゆる精神的・感情的問題を完全に克服するための方法論です。
　
下記のページにて詳細に解説していますので、こちらをご参照ください。
　
そして何故このMCPで恐怖症を完全に克服することが出来るのかという点は下記ページから順番に読んでいただければ体系的に知識を得ることができます。
　

まとめ

以上、本記事では、恐怖症を克服するためには慣れれば良い、と言う言葉に潜む危険性と、克服に失敗しないために恐怖症の本質について解説しました。
　
正しい方法を学ばずして恐怖症を克服しようとするのは、教習所にいかずに車を運転するのと同じです。
　
無事に克服できるどころか、事故を起こして悪化してしまいます。
　
是非正しく確実な方法を学んで1日で恐怖症を克服してみてください。